ozguvenc bersiii bacağınızın arasına yastık koyup yatın. ben yastıksız yatınca ertesi gün direkt bahsettiğiniz gibi siyatik başlıyor ve günler sürüyor ama yastıkla yattığım süre boyunca hiç yok
slndmrc Siyatik ağrısı muhtemelen, 10 gün kadar sürdü bende. Sonra sıcak su uygulamak geldi aklıma. Çok işe yaradı bende geçti şimdi
kayrosmom Siyatik egzersizleri var onlar rahatlatıyor. Fizyoterapist eşliğinde fizik tedavi yaptırın imkanınız varsa 1 seans şıp diye geçiyor masajla. Ayrıca magmezyumda iyi gelebilir