Superisibeyza
bana verilen listede yazan şunlar :
Akşam süt ve meyve tüketilmeyecek
Şekeri yüksek meyveler tüketilirken porsiyonlamaya dikkat edilecek maksimum meyve porsiyonu bir porsiyon olacak. (Üzüm yasak mesela )
Şeker ilavesiz veya meyve şekerinden yapılmıştır meyve şekeri ile tatlandırılmıştır gibi ibaresi olan veya olmayan hiçbir paketli gıda tüketilmeyecek
Öğün araları 3 saati aşmayacak , araöğünler atlanmayacak ve yoğurt tüketimine probiyotik alıma dikkat edilecek.
havuz muz gibi şeke yüksek sebze meyveler tüketilmeyecek