goktugsema ben de 34. Haftamdayım. 56 ile öğrendim ve 14 kg almışım. Şu anda tartı 70 i gösteriyor. Şeker ve tuzu bırakabilirsem daha yavaş ilerleyecek kilo alımım ama aşırı tatlı aşeriyorum ha sağlıksuz beslenmiyorum asla yumurtasıdır sütüdür kahvaltı tam takır yaparım protein almaya özen gösteririm. Beni sadece extra yediklerim mahvetti 🥹🥹🤣🤣