Mihrasina_ Ahh keşke pilatese gitseniz o kadar iyi geliyor ki ağrılara. Neden daha önce gitmemişim diye pişmanlık duyuyorum. Sırt ağrısı için elinize sporda kullanılan lastiklerden edinseniz yukarıdan sırtınıza doğru gerdirdiğinizde muazzam bi rahatlama sağlıyor. En azından doğuma kadar ağrılarınızı azaltır. Ben çok şükür hiç bel, sırt, eklem ağrısı yasamıyorum tamamen pilates ile ilgili bu da.