flover0 Ben çok meyve ve tatlı yememiş olmama rağmen çıktı maalesef ama yinede meyve konusunda muz,kavun,karpuz gibi meyveleri sınırlı yemen gerekir şeker oranlari yüksek. Onun dışında bezelye,havuç,patates,beyaz ekmek,patlayan mısır,kestane,pirinç,makarna farkında olmadan şekeri çok yükselten besinler aklında bulunsun 🙏 Canın tatli istediği zamanda çikolatalı,şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlılara yönel canim