Bbgg merhabaaaa ben 32+1 de doktora gittim kg olarak 2200 dedi ve karın çevresi 2 hafta ileride dedi doktorum 🧿🤲🏼 ben genelde her gün 2 organik yumurta haşlanmış yerim kaşar peyniri 5,6 dilim , 1 hafta kefir içerim 1 hafta portakal suyu sıkar içerim kahvaltıda . Muz çok tüketemem kabızlık sorunu yaşıyorum çünkü ister istemez .. kabak çekirdeği yerim öğlenleri o da aldırır diye duymuştum bilginiz olsun 🌸