Bir günde neler yiyorsunuz?

sakarbirhanim

Merhaba! Güzel annişlerrr
İştahlar nasıl, günde kaç öğün yiyorsunuz? Neler yiyorsunuz, Banada fikir olsunnn

glsm6464

sakarbirhanim canım benim iştahım çok açık hergün haşlanmış yumurtayı eksik etmiyorum ceviz kaşar peyniri ara öğünler de taze meyve akşam yağlı olmayan çorba sebze et yemekleri tüketetmeue çalışıyoeum ✨

el_as1

sakarbirhanim ben günde az az sık sık yiyorum… sabah kahvaltı öğlen az bi ara öğün ikindi meyve akşama yemek yatarkende meyvesuyuyla birseyler felan

AslanEge

sakarbirhanim Sadece sabah ve akşam yiyorum ara öğün meyve yiyemiyorum maalesef 38 hafta +7 kilo ile devam ediyorum

seher_3590

sakarbirhanim sabah 2 tane Haşlanmış yumurta,peynir,zeytin,domates,Salatalık ve tahin pekmez bunları mutlaka her sabah tüketiyorum. ARa öğünde Muz yiyorum öğlen pek acikmiyorum akşamda ne yemek varsa yiyorum yine protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum 🫠🥰

beyzakzlrmk

sakarbirhanim ben kahvaltı ve aksam yemegı kesınlıkle yıyorum ama onun dısında yedıklerımı saysam kac ogun olur bılmıyorum 😂 zararlı oldugunu bılsemde gunluk noodle yemeden duramıyorum 🥺

Limonveannesii

sakarbirhanim kahvaltıda her gün mutlaka 1 haşlanmış yumurta yarım avokado zeytin peynir salatalık roka bal yada tahin pekmez kızarmış iki dilim ekmek yiyorum. Ara öğünde kefir ceviz fındık badem öğle yemeğinde dünde kalan yemek ne varsa onu yiyorum sonra akşam üstü bir ara öğün daha yapıyorum onda da genelde bir fincan kahve ve çikolata yiyorum akşam yemeğinde de haftada bir gün mutlaka balık bir gün et bir gün tavuk bir gün sebze bir gün de kuru bakliyat şeklinde bir menü yapıyorum 4 yaşında bir kızım daha var aslında bu beslenme düzenini o doğduğundan beri ona uyguluyorum ondan kalma bir alışkanlık hem ona örnek olsun diye hemde eşimle birlikte bir düzen oluşturduk ve senelerdir böyle devam ediyor