Ihlamur, ağıza tuzlu su ile gargara ve burna da çekin açıyor burunu da. Eğer tansiyon vs sorununuz yoksa yarım limonu yarım litre ılık suya sıkın için. Bazıları ilk haftalarda limon sıkıntı diyor ama ben inanmıyorum aşırı yenmediği sürece zarar olduğunu düşünmüyorum böyle şeylerin. Nefes probleminiz varsa burun tıkanıklığı göğüs tıkanıklığı gibi suyu kaynatın başınızın üstünü bi havluyla falan kapatıp buharı içinize çekin tabi ki bu dediklerimi tansiyon vs varsa dikkat edin