Ben de bugün 31. Haftaya girdim cuma kontrolüm var. Çok merak ediyorum ne durumda olduğunu. Pilates yapabilirsiniz youtubeda bebeğin doğum pozisyonu alması için yapılabilecek egzersizler var bence bir bakın onları deneyin. Daha vakit var döner inşallah 🙏