nrybysk tansiyon aslında bilinenin aksine alelade ölçülecek bir şey değil kendinize bir alet alın mutlaka, özellikle bakın sabah uyandığınızdan 5-10 dk sonra ani hareket etmeden yataktan kalkın bacaklarınızı sarkıtmış olun ve o şekilde ölçün ve aynı şekilde gün içinde de yemek yedikten 1-2 saat sonra dinlenmiş bir halden sonra ölçüm yapın ve aynı şekilde gece yatmadan önce de ölçün aralıkları en az 5-6 saat olmalı üst üste ölçülen tansiyon asla doğru sonuç vermez ilk ölçümde damar biraz daha genişler nabız hadi yükselir çünkü. Özellikle tansiyonu ölçmeden önce dinlenmiş olmaya dikkat edin ayakta, bacak bacak üstüne atılmış halde, stresliyken, çok çok açken ve tıka basa tokken takip edebilmek için tansiyon ölçülmez değerler dengesiz ve üst üste ölçüldüğü için bu şekilde gibi geldi stres sakın yapmayın rahat olun kendiniz takip edin evde