fatmanurr50 rahim büyüdükçe bağlar gerginleşiyor ağrı yapıyor canım bu haftada. Yavaş yavaş beden doğuma hazırlandığı için pelvik kemikler de genişlemeye başlıyor özellikle yürürken ağrır ama yürüdükçe de hafifleşir yürüyüşleri düzenle ve mümkünse pilates veya hamile yogası yapabilirsin