_Ebrukaracan06_ son birkaç haftadır akşamları sırt ve bel ağrısı çekiyorum🥺bir de sabahları uyandığımda parmaklarım kitlenmiş gibi oluyor çok ağrıyorlar avucumu kapatamıyorum biraz aça kapa egzersizi ile kendine geliyor🥲şu anlık böyleyiz bakalım önümüzdeki haftalarda neler olacak