Papatyaaa4 Sabah kan verdim dahiliye doktoruna gittim gebelik yok 😞kolesterol çok yüksek insülin direnci var bulgur makarna pirinç pilavı tatlı yağ kızartma kırmızı et yasak ben ne yapıcam nasıl düşer bu kolesterol ne yemem gerekiyor yardım edin bana kızlarr
ben45 Papatyaaa4 doktor hamile kalmak istiyorsan demişti banada hamur işi tatlıdan uzak dur demişti 2 aydayım çok dikket ediyorum
Es07 Çok geçmiş olsun canım Biraz değişiklikle hepsi düzelir korkma Hayatına hareket ekle derim Beslenmeni dengeli düzenli beslenmeye çalış
zeyyy_ @Papatyaaa4 Geçmiş olsun canım yulaf yediğinde düşürüyor ve birde cevizi akşamdan ıslatıp sabah aç karnına suyu içip cevizi de yersen yardımcı oluyor benim de hep yüksek olurdu ama diyet sürecinde yulaf ve cevizli su çok destek oldu