Ftmn123- canım günlük ihtiyacın üzerinde bir doz bir de 2 kere kullanman fazla gelebilir günlük maks 400 mg almamız gerekiyor. Ben Elenatal 1 kullanıyorum içinde folik asitle birlikte gerekli olan tüm vitaminlerde var b12 çinko magnezyum d vitamini vs tavsiye ederim
