Benim 34te 1 hafta geriydi şuan 37 haftasıyla uyumlu gidiyoruz
Neler yedim
Her gün 2 yumurta, avokado, muz, kaşar, fındık, ceviz
Bazı günler süt bazı günler kefir
Hergün meyve ya da portakal suyu
Suan haftalık 250 gram alarak devam ediyoruz siz de deneyin derim
Tahin pekmez de çok güzel aldırıyor. Et, somon, yoğurt, kabak çekirdeği
Bu besinlerden yiyebilsiğinizi bol bol yiyin her gün
Yeşil mercimek de var 💘