kisbebisi Hamile misiniz hala? O sari kati sut kolostrum, bebeginizin ilk sutu olacak aman dokmeyin, azicikta olsa dilerseniz siringalar icinde buzlukta saklayabilirsiniz dogumdan sonra minik minik verirsiniz cok faydali.😍 Degilseniz diyetinizi degistirmenizi onerecegim. Protein agirlikli beslenmeye calisin, aralikli olarak bir avuc ceviz, findik kuruyemis turevleri tuketin guzel yag var onlarda. Meyve, sebze havuc, yaban mersini vs iyi gelir. Bol bol su, dinlenme, bolca da emzirme agriyor diye vazgecmeyin ne kadar emzirirseniz beyniniz sinyali daha iyi anlar. Hafif elinizle kompres yapabilirsiniz memelerinize cember seklinde.