Selmas57 Benim nacizane fikrim şu omega 3 tablet multivitamin kan ilacı ve magnezyum içiyorum bunun faydasını gördüğümü düşünüyorum. Ikiz olduğu için sağlıklı beslenmek gerekki ikiside yeterince kilo alabilsinler bunun için protein ağırlıklı besleniyorum genel olarak bide hergün bir tane maden suyu ve muz yiyorum onun dışında ekstrem bi farklılık yok beslenmemde mevsimi olmayan hiç bişi yemedim tavuk asla yemedim hergün 3 litre su tuketiyorum