Yanlışım olmasın ama günlük 400 mg folik asit almak gerekiyor. Hem gebelik sürecinin sağlıklı ilerlemesi hem de bebek için. Bunu takviye ile alabilirsiniz veya doğal yollarla almayı tercih edebilirsiniz. Fakat folik asit içeren besinler günlük hayatta kolayca ulaşılabilir besinler değiller veya 400 mg elde etmesi zor besinler. O sebeple takviye en mantıklısı.