bebekisteme normalde çocuk düşünmeden 6 ay önce başlayın diyor doktorlar folik asite, ama hamileyken başlayan da var fakat en iyisi olmadan önce başlamak çünkü vücutta depo edilmesi lazım noral tup kapanmadan ki sağlıklı olsun bebiş. Eczaneden 400mglik bir folik asit isteyebilirsiniz ben folidoce kullanıyorum.