prenses99 Demir ilaçlarınızı limonlu su içerseniz Demir aksine olur emilir. Aynı zamanda yemeklerle beraber çay, ayran ve yoğurt tükenmeyin. Yemeklerin yanına kendinize pekmez şerbeti yapın.(pekmez+su+limon) 1 ay uygularsanız değerleriniz düzeliyor. Bende düzeldi hatta doğumdan sonra bile düşmedi ilaç kullanmadım. Şuan 2. Hamileliğim son 2 ayım var ve bende bu şekilde beslenip değerleri artırmayı düşünüyorum ki doğum sonrası halsiz kalmayım.