mervesdoruk Kızlar her gün niyet edip yürüş yapmak istiyorum hem hava şartları hem evde çocukla zor oluyor 4 katta oturuyorum inmek mesele değilde çıkarken canım gidiyor nefes nefese kalıyorum siz napıyosunuz nasıl yapıyorsunuz
Havin49_ mervesdoruk tüm gün asker gibi ayakta olduğum için ayrıyeten yürümeye ihtiyacım olmuyor çünkü daha yürümeye halim olmuyor zaten sezeryan olacağı için çokta önem vermiyorum
muhterem07 mervesdoruk gün içerisinde aktif olmaya çalışıyorum kızımı okula götürüp getiriyorum çarşıydı pazardı marketti derkn baya aktif oluyorum faydasınıda görüyorum
cylnboran04 mervesdoruk benım 1 ıncı sınıfa giden oğlum var onu getır götür okul sayesınde yurumuste oluyorum 4 defa gıdıp gelmıs oluyorum
demetov mervesdoruk yani çocukla zor olabilir tabi ben hergün yapıyorum 3000-5000 adım arası değişiyo. ama yağmurlu havalarda çıkmıyorum evde yoga pilates yapıyorum az