sevacano Düzenli ölçüyorum kendüme bir çizelge yaptım sabah öğle ve akşam aç ve tok olacak şekilde ölçüm yapıyorum. 140 üstü risk oluşturuyor. Diyetinize dikkat ederseniz sıkıntı olmaz zaten yükleme yaptıktan sonra da aynı şeyi yaptıracak. Diyetine dikkat et diyip diyetisyene yönlendirecek. Biz eşeğimizi sağlam kazığa bağlayıp yola devam ediyoruz zaten bilimi inkâr etmiyoruz 😌