Gebelik riniti diyorlar. Hamileliğin sonlarına doğru daha sık görülüyor aslında. Alerjik altyapısı olanlar daha yatkın. Tamamen geçmesi zor maalesef ama sizi rahatlatacak birkaç şey önerebilirim;
-Günde 1 kere sinüs rinse kit kullanabilirsiniz. (İçinde 1-2’şer damla çörekotu, nane ve okaliptüs yağı damlatılabilir bu arada)
-Odayı tozsuz, temiz tutabilirsiniz.
-nemi arttırabilirsiniz (nem cihazları alabilirsiniz)
-çarşafları sık değiştirebilirsiniz.
-biraz dik bir pozisyonda uyuyabilirsiniz.
-burnunuza soğuk kompres yapabilirsiniz.
-yastığınıza lavanta yağı damlatabilirsiniz.
-burun deliklerinizin etrafına wix sürebilirsiniz.