zeynepkazgann canım kendin için de bebeğin için de buna alışman gerekiyor sakin kalmaya sürekli kendine telkin vermeye çalış. Mesela evde kaldığın sürece hobi edinebilirsin kafanı dağıtacak şeyler bul, bebeğin için örgü örebilir kitap okuyabilirsin mesela bir diziye başlayabilirsin. Depremden sonra yeniden eve çıktığımda ben de yalnız kalmaya korkuyordum sonra hasır örmeye başladım kitap okuyorum ev işleriyle oyalanıyorum öyle öyle alıştım sürekli teskin edici şeyler söyledim kendime. Korku ve anksiyeteni bebek doğmadan halledersen çok iyi olur 🙏🏻🩷