Bacılar, 27+2 olduk. Hep yürüyüş yapmaya çalışıyorum ama öyle nefes nefese kalacak şekilde yapmayın diyorlar. Stabil evde nasıl yürüyorsam öyle devam ediyorum dışarıda. Yürüyüşlerimi de fazla uzatmıyorum max 1 saat yürüyorum. Ama günden güne ağırlaştığımı hissediyorum kızlar, sabahları erkenden uyanıp plates vs. yapmak istiyorum ama nerden başlasam nasıl başlasam bilemiyorum. Plates kursuna yazılmadım maalesef ama bugün biraz youtubede araştırma yaptım: işte nefes egzersizleri ile başladım ve aynı kanaldaki başlangıç plates hareketlerine başladım. İçimde biraz da korku var acaba erken doğuma sebep olur mu diye. Siz ne durumdasınız acaba 🤔 🥹