Kızlar sağlıklı olan her şeyden yiyin, ekmek hamur işi kızartma nadir yiyin, kuruyemişi bol tüketin( bebekte allerji olma riskini azaltıyor doğum sonrası) , ben bu şekil beslendim hamileliğim boyunca ilk 5 ay kustum yiyememiştim sonrasında bu beslenmeyle 8 kilo aldım sadece ve bebeğim 3.5 görünüyor su an. 39. haftaya giriyorum