alt 39+5 brbrk doğum kanalında ama herhangi bir açıklık yok yapmadığım egzersiz kalmadı ne yapabilirim biri yardımcı olsun🥺dayanılmaz bi ağırlık ve bel ağrısı var
slevia alt pilates topunda bol bol hareketler, YouTube’da activating labor egzersizleri, merdiven inip çıkmak, korunmasız ilişki, hurma ve ahududu yaprağı çayı içmek doğumu kolaylaştırıyor ben bunları denemiştim 🩷
sevacano alt ya youtube de bir kadin vardi oni herkes oneriyordu ya ismini unuttum vallah bilen varsa yazsa ne guzel olur ya herkes memnundu