elifin_ merhaba 12 haftadan beri evde cihazla ölçüm yapıyorum tokluklarım hep iyiydi ama açlık şekerim 107 ye kadar görmüştüm şuanda 60-90 arası seyrediyo ilk gebeliğim olduğu için sanırım fazlada pimpiriklendim normalde yediğime asla dikkat etmeyen biriydim çünkü😂
Ekmek olarak hep tambuğday ekşi mayalı tükettim pirinç yerine basmati pirinç yapıyorum artık şekeri direk zıplatmadığı için zeytinyağı ile yapıyorum tüm yemeklerimi porsiyonlarımı çok azalttım akşam en geç 7 ye kadar yemeği bitirmiş oluyorum vebolca su içtim