serra04 ben hamile değilim ama hep kabızlık var 🤦 bol su için, kefir tüketin, kayısı zeytinyağı aç karna tüketin, demirhindi az olacak şekilde tüketin, zeytinyağı sebzeler, keten ve chia yine az oranda
yani kabızlıktan kurtulmaya çalışın. En önemlisi tuvalette uzun süre kalmayın ve aşırı ıkınmayın
Makattaki şişme elle dokununca hissediliyorsa doktora görünün ilerlemesin Cook geçmiş olsun