Seyma190623 bende de öyle ama ben şekerden etkileniyorum maalesef 🥲 karbonhidrat şeker vb keserseniz ve de düzenli yürüyüşler yaparsanız nispeten hızlı gidişatı yavaşlatabilirsiniz, şekerlerinizi de bir hafta falan ölçtürün bakalım tedbiren eğer yüksekse ciddi bir diyet gerekiyor