Demir takviyesinin yemeklerden 2 saat sonra veya yemeklerden 2 saat önce alınması lazım. Demir ilacı süt, çay kahve içmemelisin. Ayrıca arkadaşların önerdiği gibi demir ilacı alırken c vitamini alırsan demir daha iyi emilir. fakat bazı demir ilaçları bende de işe yaramıyor. devletin karşıladığı demir ilaçları ben de demir artırmıyor. Bu demir ilaçlarının uzun salınımlı olanları var. onlardan alabilirs.