ebruu060619 inşallah güzel geçer bende yaptırdığımda baya tedirgindim annelik biraz da böyle bişey
Ben doktoru beklerken bol bol nefes egzersizi yaptım nefesimi nabzımı kontrol etmek için
5 e sayana kadar nefes al içinde 5 e kadar say tut
Sonra 5 e kadar sayarak ver bu beni sakinleştirdi