annabellee 20. Haftamdan beri pilates yapıyorum gebe pilatesi. Bir kez bile yasamadım cok sükür, asırı zor bi durummus o agrı. İnternetten siyatik agrı icin pilateste yapılan hareketler vardır bi bakın yapın isterseniz. 37. Haftaya giriyorum hic yasamamamı ona yoruyorum iyi gelir insallah size de ❤️