bkuzu00 ilk trimesterde bulantıda beslene bilirsem şükrediyordum doğrusu. Zaten bu zamanlar bebek anneden beslenmiyor o yüzden çok dikkat edilecek bir şey yok. İkimci trimesterde güzel kahvaltı yapmak önemli. Yumurta avokado peynir ceviz kahvaltı yemen çok faydalı olur. İçe bilirsen kefir iç. Meyve tüket güzelce. Unutma hamilelikte net zararlı şeyler var ama herşeyi fazla tüketmek zararlıdır. Yediğin herşeyi kararında yemek lazım. Çiğ et işlenmiş gıdalar sushi midye vs yasak zaten. Sakatat önerilmez. Ciğer falan çok iyi pişmiş olmalı. Öyle yani canım geneli böyle