Öğrendiğimde kendime söz verip bıraktım. İlk hafta sigara yüzünden ağlama krizlerim bile oldu ama inanın geçiyor. En zoru ilk hafta onu atlattığınızda her şey çok daha kolaylaşıyor. Şu an 1.5 aydır içmiyorum ve inanın o kadar severek içiyordum ki. Ben bıraktıysam herkes bırakır. Bebeğinize bunu yapmayın. Dişinizi sıkın küçük hedefler koyun. 9 ay içmeyeceğim diyip strese girmek yerine önce bir hafta içmeyeceğim diyin. Sonra hiç içmeden 2 hafta daha içmeyeceğim diyin. 3 haftayı tamamladığınızda fiziksel bağımlılığınız biter psikolojik bağımlılığınız kalır.