_Mama123 tahin yiyebilirsin dolu dolu 1yemek kasıgı cok faydasını görüyorum ben kesmedigi anlarda cig patates cihniyorum agrımda iyice yutuyorum bunu annemden yeni ögrendim gercekten muhtesem etkisini gösteriyor bi çihniyorum 4gün 5gün rahatım gibi bişey aoguk süt de iyi geliyor ama bunlar gecici cözümler malesef cekcez bunu gibi duruyor ama cig patatesi dene derim soy küçük bi dilimini çigne ama böyle iyice agznda sakız et sonra yut cignerken suyunu yutuyor oluyorsun zaten