aylinemir ikiz büyütmüş biri olarak kendi kendime uyku düzeni kurdum 6 aylık kadarken isiklari kapatıp uyuyana kadar ayrılmadım saat 8 de karanlıkta uyku vaktini anlara aşiladim simdi 4 yaşına girmelerine iki ay kaldı akşam 21:00 en geç 22:00 uykuya geçiş gece kalkmalari su içmelerini saymazsak karanlıkta yatırıyorum ışık uykularını kaçırıyor önceye göre daha az kalkıyorlar ama maAllah iyiz çok şükür sabah erkennden ayaktalar tabi onada katlanacaksin
Ayryeten öğlen uykusu uyumamazlarsa çok sıkıntı çıkıyor akşam 6-7 gibi uyuya kalıyorlar bnde 14:00 gibi öğlen uykusuna yatırıyorum tabi zorla yoksa yaramazliga devam geceler uzun zaten uyku vaktine kadar kudurmasinlar diye uyutuyorum yine Akşam 9-10 gibi yataktayiz tabi bazen direnlemler falan oluyor asla kararinizdan vazgeçmeyin ben yılardır misafirliğe bile gitsem uyku vaktinde kalkar onları uyuturdum rutin oluşturmaya çalışı mutlaka ise yaraayacaktir