baharakts benim kilosu ve gelişimi iki hafta kadar önde yediklerimden mi bilmiyorum ama hep öndeydi. Düzenli olarak her gün muz, 2 yumurta, kaşar peyniri, yoğurt ve tahin pekmez tüketiyorum. Balık az yiyorum ama omega 3 alıyorum, et tavuk tüketiyorum. Tatlıyı kesemedim tatlı da yapıp yiyorum ben sık sık 🥰