ghostty a05 neden tehlikeli olsun. Riskli bir durumunuz yoksa hafif tempoda kısa yürüyüşler yapabilirsiniz. Ben de yeni yeni başlayacağım 12 haftalığım.
anneoluyorummm103 a05 ben yapıyorum ama çok hızlı yürüyemiyorum ağrı giriyor yemeklerden sonra 10-15 dk şekerimi dengelemek için özellikle yürüyüş yapıyorum