Benim doktorum kanala inmesi için bol yürüyüş ve pilates yap dedi pilates topundaki hareketlerde olabilir aksak gebe yürüyüşü yapabilirsin kaldırımda merdiven in çık yapabilirsin 35+3 teyim doktorum 2 kontroldür bunları yap diyor ama hiç halim yok valla