tugbaatas anladım bende 5 haftalıkken 99 çıkmıştı açlığım 90 altı olması gerek dedi doktorum diyete başladım reçel bal vs yasak beyaz un makarna pirinç yasak buğday ekmeğine geçiş yaptım şekeri bıraktım paketli gıda ztn tüketmiyorum çikolata vs bıraktım hamur işi yasak malesef öğünleri sıklaştırdım meyve bile yesem yanındda yoğurt yada juruyemiş yenme lazım şuan 5 haftadan beri diyet yapıyorum 19+6 olduk şekerim 75 85 arası baya düşürdüm ama tabi şeker yüklemesinde ne olur sonuç bilmiyorum inşallah riskli çıkmaz siz de şimdiden dikkat edin dahiliyeye gidin diyetisyene yönlendiriyorlar liste vs veriyorlar