Benim de şekerim 200 leri görmedi çok şükür. Mesela şekeri yükseltecek bir yemek yedikten hemen sonra üstüne bir çay kaşığı elma sirkeli su içiyorum öyle biraz dengeleniyor. Tatlı kaçamağı çok yapmadım ama yaptığımda da mutlaka yanında süt içtim ve daha sonrasında şekerimi ölçüp kontrol ettim. Yedikten sonra yürüyüş yaptım özelikle kalf egzersizleri kan şekerini düşürmeye yardımcı oluyor.