Kızlar üçüncü hamileliğim olduğu için haliyle biraz daha tecrübeli oldum sadece bebeğime yarayan besinler yiyerek ve hiçbir takviye ilaç vitamin kullanmadan hamdolsun bebeğimin gelişimi de çok iyi , 🥰ve benim vitamin değerlerim de çok çok yüksek kısaca yediğin besinler şöyle;
kabak çekirdeği tuzsuz,
Kuru üzüm
Tahin pekmez ama tahin oranı daha fazla.
maden suyu her gün bir şişe mutlaka içiyorum
günlük bir tane ya da 2 tane meyve evinde hangisi varsa .
genelde yemekleri ekmeksiz yiyorum mutlaka her yemeğin yanında tereyağlı bulgur pilavı yapıyorum günlük 1 kase yoğurt yiyorum yoğurt yemezsen de yemeklerin yanında 2 bardak mutlaka ayran
her gün mutlaka bir avuç tuzsuz kavrulmamış çiğ çerezler badem ceviz fındık.
diğer iki çocuğum hep geriden gelirdi ve çok şükür bu bebeğin hep önden gidiyor ve ben bunun beslenme ile alakalı olduğunu düşünüyorum ve bunda vitamin ilaçları da kullanmıyorum siz düşünün. Ve ben sadece 3 kilo aldım 7 aylık olmama rağmen .