merve727_ Haftadan beri 1 santim açılmam var şuan 39. Haftadayyım hiç bir ilerleme yok ne yapmam gerekiyor
MuallaS merve727_ squat, aksak yürüyüş ve sıcak-ılık suyla duş ve bele masaj yapılması işe yarıyor diye biliyorum