Merhaba kızlar anestezi teknikeri ve sezaryen doğum yapmış, ikinciye hamile bir anne olarak hemen aklıma gelenlerden sıralıyorum
1- Doğum öncesi aldığınız lanolinli kremler merhemler varsa (lansinoh göğüs ucu kremi vb.) göğüs ucunuza kullanmaya başlayın ön hazırlık için. Sizi de rahatlatacaktır. Gümüş kapak aldıysanız onu da doğumdan önce kullanmaya başlayın. Gümüş kapak göğüs ucu yarasını önleyen ve en etkili toparlayan şey oldu benim denediklerim arasında. Doğum gerçekleşince her emzirme bitiminde kullanın. Emzirme işi basit duruyor dışarıdan ama yara oluşunca eziyete dönüşüyor anne için.
2- Doğuma kadar olan her duşunuzda ılık su altında göğsünüzü ovalayın süt kanallarınız açılsın, ameliyat sonrası daha rahat süt inişi olur. Duş dışında da youtubeda meme masajı uygulaması başlıklı kısa video var. Tıpkı bebek emzirir gibi iki saatte bir bu masajla göğsünüzü uyarın çok faydasını göreceksiniz. Doğum sonrası tıkanıklık hissederseniz de bu masajı hatırlayın.
3- Doğum anında ameliyathanede gerildiğinizi hissettiğinizde bebeğinizle kavuştuğunuz anı ve ilk teması hayal etmeye çalışın. Çok kısa sürüyor ve siz ne olduğunu daha anlamadan dikişlere geçmiş oluyorlar zaten.
4- Doğum sonrası odanıza geçtiğinizde ayaklardaki uyuşukluk geçene kadar kalkamıyorsunuz. Hemşirelerden gelen direktifleri takip edeceksiniz. Su içebilirsiniz dedikleri an bol bol su içmeye özen gösterin. Anestezi etkisini vücuttan atmak için sütsüz sade zift gibi bir kahve ve bitter çikolata yemelisiniz ama bunları hemşirenize danışın izin verdiği andan itibaren yapmaya başlayın.
5- Gaz çıkışı olmadan katı beslenmeye geçmeniz yasak ve sırf açlık hissiyle bir şey olmaz diyerek küçük yalanlar söylemeyin sağlığınızı riske atmayın. Gaz çıkışı olması adına şeker ilavesiz elma kompostosu veya kayısı, günkurusu kompostoları çok iyi geliyor. Sonrasında dut ve incir de sütü artırmada etkili aklınızda bulunsun onların da içebilirsiniz.
6- Hemşireniz tamam şimdi ilk yürüyüşü yapıcaz senden yere bakmamanı hep karşıya bakmanı istiyorum dediğinde gerçekten karşıya bakın baş dönmesi yaşamamak adına bu önemli. Eğer ilk yürüyüşü ertelerseniz iyileşmenizi yavaşlatırsınız. Biz sağlıkçıların “mobilize olmak” diye tabir ettiği durum bu. Ne kadar sık yürüyüş yaparsanız o kadar çok kaslarınız kuvvetlenecek, gaz çıkışınız rahat olacak ve ameliyat sonrası birkaç güne toparlanacaksınız.
7- Bebeklerin gazını çıkarmak için elle masaj yapıp ayaklarını kaldırıp indiriyoruz ya aynı mantıkla yürürken asker yürüyüşündeki gibi ayaklarınızı karnınıza çekerek yürümeye çalışın. Bağırsak hareketlerini başlatacak hızlandıracak ve yine gaz çıkışını kolaylaştıracak.
8- ilk gaz çıktı diye bunları yapmayı bırakmayın. Sonrasında yine birikirse o gaz sancısı göğüs ağrısı dahi yapabiliyor tıpkı kalp krizi hissi gibi kola sancı vurabiliyor. Hormonlarla birlikte bolca terleme, kan kaybettiğiniz için sık sık üşüme titreme hissi gelebilir. Bu iki duyguyu peş peşe yaşayacaksınız terlemeye güvenip çorapsız kalmayın ayaklardan soğuk almayın yine gaz konusunda sizi zorlar yoksa.
9- Sütünüzün gelmediği veya geç geldiği durumda etrafın sesini duymamazlıktan gelin, yanınızda sterilize ettiğiniz süt sağma makineniz varsa onunla yoksa hastanenin makinesini talep edebilirsiniz getirmelerini rica edin. Bebeğiniz yeterince çekim uygulayamıyor olabilir, makine ile deneyin. Sütün aktığı hazneyi/biberonu bebeğinizin ağız mendili ile örtün akan sütü izlemeyin. Stresiniz azaldıkça sütünüz de gelecek hiç panik olmayın.
10- Hastane ziyaretine gelen veya refakatçinizin size söyleyebileceği herhangi bir can sıkıcı sözü cevapsız bırakmayın doğum sonrası beş yıl da geçse içinizde yer etmemesi adına verin cevabını gitsin :)
11- Mastit yani süt kanalı enfeksiyonu olmamak adına dar sütyen, kıyafet kullanmayın. Göğsünüzün tam boşaldığından emin olun, bebeğiniz emzirdiğinizde boşaltamazsa ardından sağım yapın. Ateş, vücut/sırt ağrısı gibi belirtileri oluyor. Bu süt kanallarınız tıkandığı için yaşadığınız belirtiler. Hiç ihmal etmeyin ilerlemeden müdahalede bulunun. Mastit olunursa yapılacaklar: Sıcağa yakın su ile duş, meme masajı, mavi buz jelleri oluyor ya eczanelerde satılan onlar sıcak kullanım için de uygun. Kaynar suda bekletip ısındıktan sonra göğsünüze koyabilirsiniz o sıcaklık da açılmasına yardım eder, yanmayacak sıcaklıkta olmalı dikkat edin. Bir diğer yöntem de haşlanmış beyaz lahana yaprağını memeye sarmak. Mucize gibi yöntemdir kendisi kocakarı efsanesi sanmayın deneyin hemen geçirecek.
12- Doğum sonrası ilk çişinizi yaparken tutma ve bırakma hissinde sanki bağırsaklarınız falan da çıkıp gidiyor gibi hissedeceksiniz, korkmayın her şey yolunda. Bebeğinizin dünyaya gelmesiyle birlikte karnınızda boşluk oluştu rahim kaslarınız zamanla küçülecek toparlanacak ama bu olana kadar böyle hissetmeniz çok normal
Şimdilik aklıma gelenler bunlar. Yine aklıma gelen olursa ekleme yaparım. Herkese kolaylıklar diliyorum ❤️