Selenay147 benim doktorum başlamadan önce quenzim qh, folik asit, d vitamini verdi. Eşime de quenzim qh ve ace selenyum verdi. Sigara içmedim sabahları avokado haşlanmış yumurta tere roka gibi şeyler yedim gün içinde kefir içtim çiğ badem fındık kabakçekirdeği tükettim. Haftada bir somon aldım fırına attım, çok su içtim. Her gün yürüyüş yaptım etkisi var mı bilmiyorum tabi ki ama kendimi süreç için birşeyler yapıyor olmak huzurlu hissettirdi.