kurtctn Ben yaklaşık 2 yıldır reformer pilates yapıyorum hamileliğimi öğrenene kadar da yaptım düzenli doktor kontrolüne gidince doktorum 10-12. Haftaya kadar bi bekleyelim dedi ama ben devam etmek istiyorum sizce pilates düşüge vs sebep mi oluyor
ghostty kurtctn genelde 10-12. haftaya kadar hafif yürüyüş öneriyorlar. Bebek için önemli 1. trimestir diye sanırım. Doktorunuzun tavsiyesine uyun bence. Ben de düzenli spor yapıyordum 12. haftamı bekliyorum başlamak için🤗
denizk24 kurtctn bende düzenli reformer pilatese giderken hamile kaldım , doktorum zaten spor yaptığım için devam edebileceğimi söyledi , siz hareketlerin derecesini artık az çok biliyorsunuz tabi ilk üç ay daha dikkatli olursunuz 🌸