sinemm22 ben simge dumanın videolarına bakıyorum hamile pilatesi diye 16. Haftada başladım top da aldım videoda 33. Haftada başlamış ama her Haftada uygulayabilirsiniz diyo topu yeni aldım daha başlamadım topa deneme olarak birkaç hareket yaptım güzel kullanımı 55 cm top almıştım ama boyunuz varda 65cm top alın boyum 155 bi tık daha büyük olsa olurmuş da iadeyle uğraşmak istemedim