pinaracer merhaba bu güne kadar kilo almadım hatta verdim biraz kilolu bi hamileyim, günlük yüryüş yapmaya çalışıyorum bir yandanda artık daha fazla yiyorum siz kilo vermek için neler yapiyorsunuz? ve ellerinizde bu haftalarda ödem var mı
edannnnur pinaracer şekerli yiyecek hiç yemiyorum kuru meyve dahil karbonhidratı ekmekle alıyorum sadece sebze et ağırlıklı besleniyorum 3 lt su içiyorum mutlaka
Havin49_ pinaracer 20 haftalık ikiz kilo almadım ödem tutmasfım kilolu gebe kaldığım için yeme içmeye çok dikkat ediyorum
Rumsamut pinaracer Kilo vermek için uğraşmak hamilelikte pek doğru değil. Sağlıklı ve dengeli beslenmeye ve yürüyüş yapmaya devam edin yeterli