Anksiyetesine çözüm bulanlar ??

Ceriko

Kızlar merhaba,

İlk kez böyle bir şey yazıyorum burada. 5 ay önce kürtaj oldum 1 ay sonrasında yutkunurken takılma hissim başladı ve nefes darlığı eklendi. Yazsam 5 ay roman olur o derece hastanelerden cıkmadım son bir aydır bunun psikolojik oldugunu kabullendim bugun terapiye başladım. Önce halsizlik başlıyor sonra boynum kasılıyor sonrası göğüsüme öküz oturmus gibi bir his ağlayınca biraz azalıyor sonra geri başlıyor. Yani allah korusun ama böyle hayat geçmez o derece zor. Bebek istediğim bir süreçde bunun olması zor oldu sanırım bebeğide ertelicem. Şimdi asıl sorum başından geçenler nasıl atlattınız neler yaşadınız nolur yazın biraz olsun benle aynı seyi yaşamış birine ihtiyacım var hep böyle mi kalıcam diye çok korkuyorum. İyiyken kendimi telkin ediyorum cok iyiyim sonra aniden bir başlıyor sanki dünyam başıma çöküyor.

Sezensezen1

Ceriko merhaba ben sizden çok daha kötü şeyler yaşadım sizin şikayetleriniz gibi başladı arttı takki YouTube izzet güllüyü izleyene kadar şimdi çok iyiyim çok şükür sizde izleyin hemen değil ama zamanla iyi olcaksınız olabilir ilgilenmiyorum diyip işinize bakın bu tür şikayetleri ne kadar dinler önemserseniz o kadar zorlanırsınız ama önemsemezseniz geçtiğini sizde görüceksiniz ve ben hiç terapi ilaç vs kullanmadan iyileştim hasta değiliz aslında tabiri iyleştim diyorum sadece algılarım değişti

Damlaozzz

Ceriko Aynılarını işten ayrıldığım dönemde yaşadım boşluğa düştüm herşeyi kafama taktım kendime hep sorun yarattım olmayacak şeyleri olmuş gibi takıp çok korktuğum dönemler oldu kalp çarpıntısı çok yaşadım stresten oluyordu kardiyolojiye gittim hiçbirşey yok dedi psikiyatriye gittim anksiyete dedi ilaç yazdı 1 kutu kullandım asla fayda etmedi uykusuzlukta üstüne bindi hayat zehir oldu resmen evden dışarı çıkamıyodum iyice kötü olmuştum bu böyle 2 yıl kadar sürdü sonra kendimi spora verdim işe girdim eşimde çok destek oldu sağolsun iyileşmemde sonra bebeğimiz oldu çok şükür tamamen geçti çok korkuyordum ya bunları bebeğimede yansıtırsam ona iyi gelemezsem diye ama bebeğim oldu herşey bitti o bana çok iyi geldi ben sizi çok iyi anlıyorum ama herşey kafada bitiyor inanın biz kendimizin öyle olduğunu düşündükçe dahada dibe çöküyoruz kendinize kafanızı dağıtacak bir uğraş bulun bir hobi edinin inanın rahatlarsınız

Ceriko

Kızlar hiç yaşayan yok mu ya 🥲

Enguzelbekleyis8080

Ceriko
Ben anksiyete değil ama panik atakla uğraşıyorum Ocak ayıydı hastanedeydim kızım ateşlenmişti birden nefesim daralmaya gözlerim bulanık görmeye başladı peşinden kalbim deli gibi atıyodu ellerim karıncalandı ve midem yanıyordu acildeydik ve orda gördüğüm bi doktorun yakasına yapıştım ben ölüyorum bana yardım et dedim sakin ol dediler beni ilk defa görmelerine rağmen panik atak geçirdiğimi anlamışlar bana diyorlar ki sakin ol panik atak geçiriyorsun ben diyorum hayır kalp krizi ölücem ben yardım etsene bana diyorum kendi yakamı çekiştiriyorum 15 dakika sürdü öyle sonra 1 2 saat hastanede sakinleşip eve geldim ertesi gün kardiyolojiye gittim hemde biri özel biri devlet ikiside kalbimde bir sorun olmadığını ve psikolojik olduğunu söylediler psikiyatriye gittim ve selektra diye ilaç yazdı ama malesef gebelikten ötürü bıraktım ama çok iyi geldi şuan yine başa sarıyorum bende aynı dediğiniz gibi göğsüme bi öküz oturuyor sanki ağlayasım geliyor ve atak geliyor ama sakinleştiriyorum kendimi zar zor sizede psikiyatriyi tavsiye ederim gerçekten bazen terapi tek başına işe yaramıyor

Ceriko

Enguzelbekleyis8080 canım gerçekten yaşamayan anlamaz yani başıma nerden geldi çok şaşkınım hiç bir problemim yoktu durduk yere oldu sanırım kürtaj tetikledi. Banada nöroloji doktoru cipralex yazdı ama pek faydasını görmedim. Gebelik düşündüğüm içinde ilaca alişmiyim kendi kendime aşmaya çalişiyim diyorum ama zaman göstericek artık.

senemtolga

Ceriko Bende de bir yakinimi kaybedince oldu. Ölüyorum saniyorum kalp krizi geciriyorum resmen nefes darlığı vs doktora gttin şikayetlerimi söyledim direkt olarak yakinda birini kaybettiniz mi diye sordu. Panik atak dedik selectra isimli ilac iyi gelmisti ama surekli ilac içmek bana zor geldigi icin baska yontemler buldum. Gelecegini hissettigimde kafami dağıtıyorum baska seylerle ilgileniyorum. Muzik dinliyorum cama cikip yada disari cikip derin nefes alip veriyorum. Benim icin en onemliside İnşirah suresi dinliyorum inanilmaz rahatlatıyor. Rabbim kimseye vermesin çok zor oluyor. Otobuste metroda disarda aniden geliyor ve cok zor durumda kaliyordum. Bunlari yaparak ayda yilda bir oluyor artik. Kizlar bildiginiz gibi hersey kafada bitiyor. Şuan hamileyim 10 haftalik bazen bende tekrar ederse nasil olur diyorum ama takmiyorum yönetmeyi öğrendim.Rabbim sifa versin herkese. ♡

Ceriko

Sezensezen1 canım cok haklısın kesinlikle öyle üstüne düştükçe artıyor yeni şeyler çıkıyor meydana. İyiyken kendimi çok güzel telkin ediyorum sonra bir anda başlayınca bütün modum düşüyor ne kadar sürdü iyileşmen

Sezensezen1

Ceriko bir yıla yakın sürdü ama bitti çok şükür sen izzet güllüyü izle canım erteleme ama

Ceriko

senemtolga
Damlaozzz
Sezensezen1

Kızlar hepinizinkini okudum çok teşekkür ederim hepsini denicem umarım en yakın zamanda kurtulurum

Damlaozzz

senemtolga İnşirahı unutmuşum bende çok açıyordum en önemlisi bencede gerçekten insana öyle bir ferahlık veriyor ki

senemtolga

Ceriko amin inşallah canim benim

senemtolga

Damlaozzz evet kesinlikle cok ferahlatiyor. Yer gök dua ile Rabbim herkese yardim etsin inşallah